FatSecret: как понять уровни активности — активный и очень активный
Девочки, в fat secret кто-нибудь сидит?
Не пойму про уровни активности.
активный (одна тренировка в день или что?), а очень активный это тогда как? Там спросила, не отвечают.
Девочки, в fat secret кто-нибудь сидит?
Не пойму про уровни активности.
активный (одна тренировка в день или что?), а очень активный это тогда как? Там спросила, не отвечают.
Екатерина·
Да это ж все очень условно,отвечайте как чувствуете
Виктория ··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
да, но разница в 300ккал 🤪
Мару·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Активный - 3 интенсивные тренировки в неделю, плюс ежедневная активность не менее 10000 шагов. Это примерно. Либо работа на ногах (продавец, официант, при условии, что вы не сидите на работе).
Татьяна·
Мама сына (1 год), беременна (9 нед.)
Сидячий, это когда почти не двигаешься. Весь день сидишь на работе, вечером на автобусе домой, поел и спать.
Малоактивный, это когда вы куда-нибудь пешком ходите, прогулки какие-нибудь.
Активный это когда работа на ногах, 2 трени в неделю к примеру.
Очень активный, когда день на ногах и вечер в тусах, или трени 5 раз в неделю, походы итд.
Наталия·
Мама двоих (5 лет, 8 лет), ждёт третьего
Я выбирала малоактивный. Не всегда 10000 шагов нахаживала. А тренировки и подавно