Комментарии
@555saya, омега 3, магний , B-комплекс можно пить постоянно .
Только покупайте нормальных брендов : омега и магний шикарные у solgar , из дешевле можно взять atech nutrition, B-50 ( B комплекс) хорош у Now
Мне тоже в основном врач назначила йод и метил фолат) я пила экстрамаг д3 цинк бкомплекс, думала подключить омегу
Всю жизнь принимаю, и до беременности, и во время, и после.
А так же все остальные препараты, которые сама себе назначаю: железо, магний, витамин С, витамин Д, фолиевую кислоту, селен, цинк, л-карнитин🤍
Всю беременность принимала всё это, потому что в ЖК всем прописывают одинаковую фолиевую кислоту и Йодомарин.
Йодомарин не пила вообще, пила всё вышеуказанное, и врач с медсестрой и в ЖК, и в платной искренне удивлялись, что каждый анализ с 1 по 40 неделю был идеальным, как и все показатели.
Так что, не бойтесь, Омегой никогда не навредите не себе, ни ребеночку🤍
Аналогично . Но я л-карнитин и креатинин убрала , все равно не могу тренироваться в том же объеме сейчас .
@555saya, да, эта форма легко усваивается. Как от других форм железа нет запоров, запаха железа и привкуса крови во рту и других неприятных симптомов☺️
Я ее 4 год пью на постоянной основе , в беременность не отменяли , мне вообще ни чего из того что я пью по бадам и витаминам не отменили , просто добавили фолиевую и йодомарин .