Проблемы со сном: как наладить?
Девочки, у кого были проблемы со сном? Я просто в гневе уже от ужасного сна. Плохо/долго засыпаю, пробуждаюсь раза 4 за ночь, мозг вообще не отдыхает. Постоянно чувствую, что не выспалась. Ноги крутит, лежать неудобно. В общем у кого быдо нечто похожее, что делали? Кому что помогло наладить сон?
Алёна·
Мама двоих (7 лет, 14 лет)
Проверить магний и железо. У меня железо косячное. Пью мелатонин иногда, чтобы уснуть.
Анна·
Мама сына (3 года)
Магний пью
Ольга·
Мама дочки (3 года)
Курс магния
Елена·
Мне помог седавит/седамед и магний , на 3 сутки спала отлично
Анастасия··
Мама дочки (5 лет)
Седавит это что? Какой-то комплект витамин?
Елена··
успокоительное на травах , но действует 👍🏻 и нет сопливости днем вообще
Александра·
Мама дочки (7 лет)
Мелатонин
ирина·
Мама двоих (8 лет, 15 лет)
Меласон
Алёна·
Мама дочки (1 год)
Когда пила неуробекс нео, спала как убитая, засыпала сразу, как голова подушки коснулась 😄
Анастасия·
Мама дочки (5 лет)
@kurs @iriskam это вы сами себе покупали или врач прописывал? Нужен ли на него рецепт?
ирина··
Мама двоих (8 лет, 15 лет)
Сами, рецепт не нужен