Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Екатерина
Екатерина
Мама двоих (7 лет, 13 лет)

Что хорошего на этой неделе? Успехи и талия 57 см!

А вам есть, что отметить за прожитую неделю?

Психолог уже какой раз, помимо основного задания, дает дополнительное - отметить в конце недели личные успехи. Это может быть, что угодно - изменения в привычках, в теле, рабочие моменты, ну т.е. все то, что обычно не свойственно.

Итак:

- ни разу не повысила голос

- в -15 сходила в зал

- сьездила на работу аж 2 раза

- принесла мужу завтрак в постель

- и главный мой успех - вернула талию в 57 см. Отмечу сегодня тортиком, заслужила.

4

Комментарии

na_laskala

Nadya

Мама двоих (младенец)

Кажется, мне такое же упражнение необходимо в декрете. К концу недели не понимаю как промчалась эта неделя и что она была снова какой то бесполезной(

Спасибо за идею❤️🙏

Отметок «Нравится»: 0
kato88

Екатерина

Мама двоих (7 лет, 13 лет)

Очень полезно отмечать свои успехи) главное, записывать все, чтобы потом наглядно было. И естественно, не забывать поощрать себя

Отметок «Нравится»: 0
eva_psy

eva_psy

Мама троих детей

О да, много чего:) вообще здорово тренировать такой навык - замечать, что уже есть и что в себя встраиваешь. Помогает жить осознанно 👍

Отметок «Нравится»: 1
kato88

Екатерина

Мама двоих (7 лет, 13 лет)

Да, интересная техника)

Отметок «Нравится»: 0