@bai.doctor на эту тему очень много нутри писали посты. Хотя бы ешьте мясо, пейте костный бульон и холодец. И обязательно употреблять витамин С- квашеную капусту например. Без него гемоглобин не поднимется. Чтобы поднять ферритин можно гемаплекс пропить, длительного высвобождения, который в коробке. Печень ешьте именно с животным
жиром. У казахов есть традиция куйрык асату на кудалык. Я дома его готовлю. Из курдюка делаю типа сало, главное по- больше чеснока и перца, тогда запах исчезнет, нарезать тонкими кубиками и сверху кубиками печень. Можно завернуть в листья салата. Ну там уже как фантазия заиграет.

@free_sa, вы так хорошо изучили наверно сами сталкивались?) белок почти всегда будет понижен при анемии, поэтому особо нет смысла его всем подряд сдавать, выпросить эти анализы дорогого стоит. А питание да, про его важность говорим всем, но человек с нарастающим дефицитом и отвращением к мясу врятли будет есть куйрык-бауыр) при консультировании по вопросам анемии есть много своих ньюансов

@bai.doctor, блин да у меня всегда была анемия в эту беремннность я перестала есть мясо так как не могу его есть
В понедельник у меня прием врача скажу врачу обязательно и нужно браться за питание ❤️❤️❤️❤️❤️ спасибо за такое описание ❤️❤️❤️❤️❤️