Как уложить ребенка спать за 20 минут?

Крик души! Как же достали эти укладывания спать по 1,5 часа! Я просто не понимаю, что надо сделать, чтобы моя дочь засыпала в ночь за 20 минут?! Режим уже по будильнику соблюдаю, встаем в 8:00, дс с 13 до 15, с 20:00 готовимся ко сну, в 20:45 уже в кровати и тут начинается веселье (скачки по кровати, покакать, переодеться, сбежать и побегать, может вообще включить свет и пойти рисовать) в итоге с боем засыпает к 22:00😤 И да, я пробовала укладывать начинать и к 22:00, но тогда скачки по кровати будут до 23:00, короче как ни крути пока час-полтора не перебесится не уснет! Но меня это вымораживает прям, этот час лежать тупо и пытаться всеми силами утихомирить этот ураган. Может есть какой то способ исправить эту ситуацию?😢