Сухие завтраки: стоит ли ими питаться?

Сухие завтраки часто продаются, как вариант здорового питания. Однако, большая их часть в действительности полезной не является.
В излюбленные хлопья, звёздочки, шарики и колечки зачастую добавляют крахмал и часто глазируют глюкозой или сахаром для сохранения качеств и улучшения вкуса.
✔️ Основной недостаток хлопьев в том, что перед их производством происходит «чистка» зерна, в результате снижается содержание полиненасыщенных жирных кислот и витаминов.