Как убрать живот после кесарева и похудеть на 13 кг?
Девочки привет. Живот/бока - было кесарево, ребенку 3,2. говорят убрать лишнее сложно-питание ПП, спорт, массажи. Кто то говорит убрать сахар, кто то говорит просто питание наладить. Вешу 68, рост 170. хочу убрать кг 13. Спорт не могу полюбить)))) поделитесь реальными историями , как заставить себя уже? начинала несколько раз налаживать питание и заниматься (дома). срываюсь(
Лучший комментарий
Комментарии
У меня было в совокупе комплексный аппаратный массаж + питание, ушло 12 кг)
Правильное Питание-залог успеха 😇
@kamilla398 спасибо 💕 и еще вопросы, как часто делали массаж и дорого ли это?)
@maryanal, ходила по возможности иногда раз в неделю, иногда 2 раза в неделю) или раз в 2 недели)
По деньгам +/-30 тысяч
@maryanal, начните с питания) завтрак клетчатка, белки, углеводы + 40грамм шоколада (я заменяла финиками с орехами) кофе на альтернативном молоке ( молочку исключить) обед: клетчатка+белки+углеводы, ужин: клетчатка и белки 😇
Я похудела, когда переслала есть мучное и перестала ужинать, на ужин был чай с курагой. Заниматься начала только недавно совсем, есть абонемент в Планете фитнес, но не езжу. Дома делаю легкие для себя упражнения, тк знаю, что сложные потом не захочу) а вот с дряблым животом вообще не знаю, что делать(( живот похудел, но кожа дряблая…
@maryanal, да, вот ищу сейчас способы это устранить((
@maryanal, сама сейчас xs ношу, но эта кожа на животе бесит очень( поэтому худейте не резко, а постепенно, чтобы кожа восстановилась. У меня и раньше коже не хватало эластичности, а в 36 лет что-то совсем расслабилась, не знаю, как подтянуть теперь
Вот кстати я тоже на таком пути, но срываюсь иногда. Нужно ограничить мучное и сладкое это однозначно , и да небольшие тренировки. Минут 15
Сфотографировать себя в полный рост в зеркале, смотреть почаще и идти к цели не срываясь) домашние тренировки и контроль питания
Можно массаж банками, но это очень больно, но очень действенно. К лету минимум 10 см в объёме можно убрать. Жир можно убрать, если разбивать его руками или массажерами ( выбрационным или вакумным). Или самой антицеллюлитный массаж делать. Пока будете его делать ещё кучу калорий сожжете, и весь целлюлит уйдёт и жира меньше будет, и кожа подтянется. Я короче за массаж)
А про спорт и т. д. Муж мне такой говорит давай абонемент купим. А мне реально не когда ходить. Я с его графиком могу позволить 3 дня в неделю и то вечером, когда я сама без сил. Про спорт очень легко писать, когда есть кому с ребёнком сидеть.......
@holida вот именно. У меня тупо нет сил, встаю в 5:30, собрать всех, себя, работа, вечером в садик, без машины, домой, дела, еще ребенок не большой .
Я срываюсь уже не знаю который раз( Начинаю всякий раз, когда надоедает до ужаса чувствовать неудобство жить в собственном теле. Последний раз перед новым годом 2 недели считала калории, скинула 2,5кг, а потом праздник и снова срыв. Хотя к тому моменту вроде бы перестроилась есть меньше и не чувствовала необходимость заедать.
Думаю об этом не первый день, скорее всего на днях снова начну считать ккал и добавлю тренировки дома.
Имею опыт удачного похудения после рождения дочки, поэтому уверена, что идти надо по этому пути. До того момента я всегда весила 60 с лишним кило, на подсчётах и средней физактивности скинула до 53. Рост 165 у меня. Интуитивное у меня не идет
Помню что после первых родов была мотивация показать дочке, что мама может)
Опыт удачного похудения в чем состоит, подскажите пожалуйста?)
@maryanal как и писала, подсчет ккал и физактивность средняя. У меня было гв конечно тогда. Ходила много, гуляла. Вредности постепенно заменила на менее вредные аналоги, порции стали меньше. Вес ушел за месяцев 5, начинала когда дочке было 2 месяца. Пузик, бока втянулись
Как? Не срываться на пп и пойти в тренажерный зал или дома заниматься. Больше никак.
@ridd я в курсе. Посыл поста был не в том, чтобы рассказать мне где заниматься) спасибо за совет
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Нужно ли надевать трусы под пижаму ребенку?
У нас с мамой случилась дискуссия, она говорит спроси в своем мамском приложении у девчонок! Вопрос!
Вы ребенку под пижаму надеваете трусы?🤣
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Редкие и необычные фамилии: Любимова Любовь Любимовна, Рентеймент, Воротенькина, Жужа, Курочка - делитесь!
Интересно стало почитать какие слышали или сами являетесь носителем редкой или необычной фамилии 🙂
Я, например, когда училась в универе, нас отправляли дежурными на центральный вход, где мы должны были записывать в журнал тех, у кого нет студенческого и как-то нам протягивает документы женщина в возрасте с именем Любимова Любовь Любимовна 🩷🩷🩷 на работе парень с фамилией Рентеймент ( его папа чукча), сказал, что у всех в его родных краях подобные фамилии )))
У другой коллеги фамилия после замуже...
У меня было в совокупе комплексный аппаратный массаж + питание, ушло 12 кг)
Правильное Питание-залог успеха 😇