У меня было в совокупе комплексный аппаратный массаж + питание, ушло 12 кг)
Правильное Питание-залог успеха 😇

Я похудела, когда переслала есть мучное и перестала ужинать, на ужин был чай с курагой. Заниматься начала только недавно совсем, есть абонемент в Планете фитнес, но не езжу. Дома делаю легкие для себя упражнения, тк знаю, что сложные потом не захочу) а вот с дряблым животом вообще не знаю, что делать(( живот похудел, но кожа дряблая…

Сфотографировать себя в полный рост в зеркале, смотреть почаще и идти к цели не срываясь) домашние тренировки и контроль питания

Можно массаж банками, но это очень больно, но очень действенно. К лету минимум 10 см в объёме можно убрать. Жир можно убрать, если разбивать его руками или массажерами ( выбрационным или вакумным). Или самой антицеллюлитный массаж делать. Пока будете его делать ещё кучу калорий сожжете, и весь целлюлит уйдёт и жира меньше будет, и кожа подтянется. Я короче за массаж)

Я срываюсь уже не знаю который раз( Начинаю всякий раз, когда надоедает до ужаса чувствовать неудобство жить в собственном теле. Последний раз перед новым годом 2 недели считала калории, скинула 2,5кг, а потом праздник и снова срыв. Хотя к тому моменту вроде бы перестроилась есть меньше и не чувствовала необходимость заедать.
Думаю об этом не первый день, скорее всего на днях снова начну считать ккал и добавлю тренировки дома.

Имею опыт удачного похудения после рождения дочки, поэтому уверена, что идти надо по этому пути. До того момента я всегда весила 60 с лишним кило, на подсчётах и средней физактивности скинула до 53. Рост 165 у меня. Интуитивное у меня не идет

Влюбиться

Как? Не срываться на пп и пойти в тренажерный зал или дома заниматься. Больше никак.