Mom.life
Mom.life
Приложение для мам
Юлия Паластрова
Юлия Паластрова
Мама троих детей

Сегодня разберем сахарозаменители. Так ли они безопасны, как нам говорят?

post image

Сегодня разберем сахарозаменители. Так ли они безопасны, как нам говорят?

2 года назад я готовила тортики ПП на заказ. Отучилась на курсе по ПП тортам.

Спустя какое -то время у меня началось внутренний конфликт, типа тортики ПП, а в составе сахзамы, обезжиренная молочка, крахмал🤪 и у меня началось отторжение к своему делу😫 я понимала, что это не про здоровье.

Так вот про сахарозаменители…

Есть сахарозаменители синтетические и натуральные

✅К натуральным можно отнеси такие как:

✔️ кокосовый Сахар

✔️сироп топинамбура, финиковый, агавы

Их гликемический индекс ниже обычного сахара, они не вызывают скачков сахара в крови. К тому же содержат витамины, в отличие от белого пустого сахара. Но стоит помнить, что это все же Сахар. А сироп - это вообще фруктоза! Про фруктозу уже писала выше.

✔️Стевия — По сладости превосходит сахар в 250 раз. Богата витаминами и минералами, содержит 17 аминокислот. Не имеет калорийности, можно употреблять при инсулинорезистентности.

Синтетические:

❌мальтит, лактит, изомальт, сорбит, ксилит, маннит, цикламат, аспартам, сахарин, неотам, адвантам и еще куча непонятных названий

Сушный манго — лучшая замена десерта?

Сушёный манго - Это лучшая замена десерта! Это даже лучше шоколада, лучше тортиком и лучше, чем орешки с вареной сгущенкой! Это была история о том, как я отказалась от сахара! Берите лайфхак и себе!) Я знаю, что во фруктах есть фруктоза.

Почему в детсадовском меню так много сахара?

Почитала меню в нашем садике, июньское висит. Ужас, сахар на сахаре и сахар погоняет. Запеканка с сахаром, соус с сахаром, чай с сахаром, сок, каша с сахаром, компот с сахаром. И все рекомендованное. У кого дети дома не ели все это с сахаром, после садика начали? У меня дочка ни чай, ни компот, ни сок не пьет. Только воду. Это она начнет там все пить?

Мой мозг, как обычно, ищет приключений 🙈 Так как я на диете из-за ГСД, я периодически съедаю шоколад или сладости на…

Мой мозг, как обычно, ищет приключений 🙈 Так как я на диете из-за ГСД, я периодически съедаю шоколад или сладости на мальтите/фруктозе, и пару раз выпила колу зеро)) сахар-то нельзя. а тут заморочилась, стала читать про сахарозаменители в беременности 😬 и везде пишут мол вредно вредно в принципе, а по отдельности если вбивать названия, то мнения разнятся) вот интересно, где правда-то?? Кто потреблял сахарозаменители??