Страх осуждения от мужа или что он будет ругать. Как проработать, чтобы избавиться?

1. Я уже понимаю проблему, думаю я на верном пути.
2. Я уже не так волнуюсь, за то, кто что подумает, но может и есть ещё такое, но в меньшей мере, чем раньше.
3. Возможно, у меня проекция на отца. Что ругал в детстве. Как-то поднимали этот вопрос с психологом, проработали, как мне казалось. но возможно-откат, наступило это после рождения дочери.

До появления крохи, руки были развязаны и мне было прям пофиг , что он мне запретит, что ему не понравится и т.д. Жила со стабильной психикой. Не так давно стала замечать напряжение в себе, волнение перед приездом мужа. Он работает в далеке, подолгу не видимся, вроде норм, но я боюсь, что он будет ругать меня за каждый косяк, касаемо малышки.
Каждое пятнышко на теле, каждый каприз, температура в комнате, за то, что челка ей лезет в глаза уже, ногти может не подстрижены, одежда не комфортная для неё, по его мнению, вообщем за всё высказывается так, будто ругает меня.
Дочь уже ходит, и в целом без шишек у нас. Ну бывает же всякое. А сегодня дочь упала на улице, пока я выносила коляску, поставила её, а она потопала и бубух. Синяк на щеке. Первая моя мысль - муж убьет. И каждый раз так.
Как избавиться от этого чувства ?