Выгорание в материнстве: как понять и что делать? Советы
Сегодня где-то увидела, что в материнстве тоже бывает выгорание. Говорят, что нужно обязательно пару часов в день выделять для себя, на свою жизнь. А что делать в эти два часа? Я в свободное время либо работаю, либо…сижу в телефоне. И сижу в телефоне, когда нет работы. Чет не очень похоже на жизнь))
У кого было выгорание? Как это проявлялось и что делать, чтобы предотвратить такое явление?
P.S.: у меня нет выгорания, просто хочу послушать тех, кто сталкивался с ним или заранее предотвращает эту проблему
Лучший комментарий
Комментарии
Малышу 2 месяца и Вы работаете?))) ничеси) чтобы восстановиться, я много сплю и гуляю на свежем воздухе без телефона
Ребенок много спит)) я уже думала и хобби обзавестись, но девочки тут писали, что это не надолго и у меня скоро не будет свободного времени
@karpova.evelina, поздравляю) наслаждайтесь материнством)
Было, абсолютное нежелание делать что либо, лежала и спала сутками. Просто дикая апатия была ко всему вокруг. Иногда сейчас тоже может накрыть. Редко, на пару дней, но накрывает
@karpova.evelina, как то само получилось 🤷🏻♀️
Уделяла себе время, музыка, домашние танцы, пела, выплескивала эмоции так
Только сейчас появилось. Меня уже не спасают пару часов наедине с собой 🙈
В свободное время я убираю телефон занимаюсь внешностью, телом
Когда есть возможность оставить дочь, просто уезжаю делать дела свои
Работа еще помогает, отвлекаюсь