Витамины Д и комплексы: что выбрать детям и взрослым?

Прошли чекап- я и дети. Из рекомендаций - индивидуальная дозировка витамина Д. На своё усмотрение сказали выбрать витаминный комплекс общего назначения. Что сейчас есть на рынке хорошего для детей и взрослых?

Детям всегда индивидуально определенные витамины давала после анализов, про комплексы ничего не знаю

Нужны советы

Пасиба 🌸☺️