Всем привет)
Кто пробовал интервальное голодание, расскажите 🙏 каких результатов добились или наоборот вам не помогло, какие плюсы/минусы.👀
Спорт в свою жизнь включила, с диетами с подсчетом калорий и различными запретами я не дружу (сдаюсь через неделю).
Вот хочу попробовать основательно этот метод. Однажды уже пробовала, аж три недели продержалась и забила - лень и отсутствие мотивации победили.
Девочки, у кого малыши не брали соску, вообще никакую…. Какое решение нашли? Меня беспокоит вес.. У нас рвотный эффект от таких сосок на фото (форма). Пробовала давать ортопедические. Пробовали фирмы NUK, пиджон, кампол бэби, ромашка, лубби. Не пробовали - авент. Дочка весит 10 кг. Она не может заснуть без сосательного рефлекса. Меня беспокоит что после того как она поест свою порцию, мне приходится ей добавку лишь бы она пососала и уснула.
Таблетки для прекращения лактации Кто пробовал? Помогло? Какие?
Девочки поделитесь когда вы начали после родов заниматься этим. Муж ходит за мной ждёт у меня вот только перестали идти. Всего то 2 недели прошло кто то пробовал через 2 недели ?
Уже неделю даю прикорм кусочками, уж очень ей интересно перебирать и пробовать 🥰
Морской ёж и устрицы - это максимум автора. Узнайте, какие экзотические блюда пробовали другие мамы на форуме! Читайте ответы и делитесь своим опытом.
Евгения·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Интервальное - стресс для организма... Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг)
По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)
Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)
Могу ссылку дать, если нужно)
Татьяна Грибова·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
С 6 февраля 16/8. Талия -8 ,живот-2, бедра- 4 см. Рост 166 вес до 73, сейчас 67.5. Хочу ещё 8, в идеале 10)
ЕленКа·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@ketket270788, @elly_kim, спасибо, буду пробовать правило тарелки👍
Екатерина ·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Пп должно присутствовать, должна быть норма бжу, иначе вес вернётся 🫣
ЕленКа··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Мне вот эти подсчеты тяжело даются🤦♀️ я пока сократила порции, хочу попробовать с малого, потом научусь считать
Екатерина ··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
ни чего сложного, используйте метод тарелки больше овощей пол тарелки, остальное мясо белки, углеводы макароны тсп, булгур да что угодно, я ем все, кроме майонеза и мой вес уже в минусе 😁
Екатерина ··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
для дефицита и подсчёта я использовала весы и приложение для записки и контроля бжу.
Привыкла за пару месяцев, сейчас это мне не надо все уже на автомате делаю и ем.
Раньше ела на равне с мужем большая тарелка, жареное жирное и на ночь.
Сейчас изменила привычки пищевые уменьшила порции.
А ем все что хочу
Екатерина ·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Я с девочками в чате общаюсь, на интервальном девочки скидывают, 20кг одна, Я на дефиците 11 скинула
Если хотите приглашу вас посмотрите пообщайтесь.
Это не нл чат , просто девочки между собой общаются поддерживают,
Всё с разным весом, с разными способами 😁