Всем привет)
Кто пробовал интервальное голодание, расскажите 🙏 каких результатов добились или наоборот вам не помогло, какие плюсы/минусы.👀
Спорт в свою жизнь включила, с диетами с подсчетом калорий и различными запретами я не дружу (сдаюсь через неделю).
Вот хочу попробовать основательно этот метод. Однажды уже пробовала, аж три недели продержалась и забила - лень и отсутствие мотивации победили.
По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)
Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)
Могу ссылку дать, если нужно)