Первая тренировка удалась! Отказ от сахара и медленное похудение
Горжусь собой! Первая тренировка выполнена) бала, правда, попытка ещё в понедельник, но Николай захныкал и я остановилась на половине, поэтому незачёт. А сегодня всё срослось)))
И уже месяц, как я отказалась от сахара. Порой всё равно тяга накатывает, тогда пью цикорий со стевией, иногда подъедаю "полезные" сладости без сахара, но и от них в идеале тоже отказаться бы. Но просто не всё сразу, не всё сразу. Я уверена, что с приближением весны и солнышка станет легче.
Вес уходит оооочень медленно, а-ля 300 грамм в неделю или вообще нисколько. Но я и калории не считаю, всё на глазок, так что оно и понятно. Но зато и стресса особенного нет. Лучше медленно, чем рывками со срыва и или вообще никак.
Комментарии
Ага, а ещё сегодняшний пост, где девушка скинула 17 за 4 месяца, уф
Вы дома занимаетесь ? Умничка 🌷 медленно но верно к своей цели 🎯
Спасибо что поделились, а то все пишут легко и просто )))
Я добавила скакалку и приседания, на сладкое тоже тянет , покупаю мини тортики без сахара ProteinRex, лимонный очень нравится, в нем 167 к. Потихоньку вес уходит, надеюсь по весне еще бегать буду!
Всем удачи !