Что попить при ночных судорогах икроножных мышц?
Девочки, судороги икроножных мышц ночные, что попить? Можно прям с ссылками. Спасибо
Комментарии
Это недостаток кальция или магния. Оцените свое меню,чтоб разобраться. С учетом того,что кальций усваивается при достаточном вит.Д.
@tyus спасибо, вы как ее приготавливайте и сколько ложек кушаете, растворяете в чем то?
@serebrynskay_87 скорлупа нужна от домашних кур,в этом вся проблема( без гормонов и антибиотиков). А так- яйца ешь,скорлупки моешь, очищаешь от внутренней пленки,ошпариваешь кипятком и складываешь в контейнер сушиться. Как накопится от десятка- измельчаю в кофемолке и еще в ступке чуток помять. Готовый порошок в стеклянную посуду. Принимать по 1/3 ч.л.,добавив каплю лимонного сока( или лимонной кислоты разведенной) 1 раз в сутки. Можно в кашу или творожок добавить.
Магний и гемоглобин с ферритином перепрроверить
Мне магний выписывали, помог. В аптеке покупала.
Я бы на вашем месте присмотрелась к шипучкам Магний+калий кардио эвалар. Мне этот комплекс неплохо помог справиться с икроножными спазмами, да и стоит он, надо сказать, вполне доступно