Какой магний и в какой дозировке вы принимаете?
Девочки, скажите, пожалуйста, какой магний пьете? И в какой дозировке?
Комментарии
Самой лучшей и легкоусвояемой формой магния считается магния цитрат или хелат. 400 мг в день - суточная доза
Пью такой
ссылка
А от магния цитрат вас слабит?
Врач предупредила что может прям слабить постоянно, сижу вот думаю что же лучше, хелат или цитрат все-таки
@yanchik.v, нет. Не наблюдала такого. Магний пью уже больше месяца
@yanchik.v, попробуйте один , не подойдет пейте другой🤷♀️
@mayabey, вы его курсом пьете или на постоянной основе?
@kristinagolubeva97, на постоянной. И дочкой была беременна его пила и сейчас пью. Он только пользу принесёт . В перинаталке в эту беременность врач сказала вы можете его и не пить он без надобности. А я сказала что все равно буду пить потому что с ним мне намного лучше. А пришла в платную клинику там сказали конечно пейте вы от него и спать будете хорошо и тонуса не будет и сами поспокойнее будете. Поэтому хоть всю жизнь буду пить . Он реально классный
400 -600 мг, цитрат хорошая форма для усвояемости