Бессонница в 2 ночи: у кого так и как спасаетесь?
Жуткая бессоница , могу проснуться в 2 ночи и не спать до 5 утра, или могу проснуться за 2 часа до будильника и не уснуть.
Встаю в 06:30 утра и на работу еду как сонная муха , на работе амеба , из-за недосыпа рассеянная и медленная. Заманалась уже.
Девочки,у кого так ? Чем спасаетесь ?
Комментарии
Возможно, дефицит магния или витамина D. Вы проверялись на дефициты? 🙌🏻
В таких случаях я пью магний в саше курсом — отличная вещь!
У меня такое стало после 33 недели) стала пить мелатонин 3 мг, помогло. Просыпаюсь конечно в туалет и от изжоги, но хотя бы могу дальше уснуть и режим какой никакой установила.
У меня вот также
Но я не работаю , но и днем не сплю
Сплю по 4-5 часов получается в сутки, а до этого спала по 12.. сама не знаю что это
Почитаю тоже что можно
Когда отказаться от кофе во время беременности?
Отказывались ли вы во время беременности от кофе? Если да, то на каком сроке? Очень сложно отказаться(( не могу проснуться на работе с утра.. где-то пишут, что кофе не вредит, где-то что нужно отказаться
Будить мужа на работу: как вы справляетесь с этой утренней рутиной? Делимся опытом!
Вы будете своих мужей на работу?
Я каждое утро встаю в 5 утра готовлю завтрак и бужу его, потому что будильники он не слышит... 😤
Почему дети встают в 5-6 утра?
Девочки, у кого дети просыпаются в 5-6 утра? Скажите, что так будет не всегда? 😩
До 8 месяцев дочь любила поспать, могла проснуться и в 9, и в 10, бывало даже до 11 спала. И вот уже 2 месяца просыпается просто то в 5, то в 6, неважно во сколько ляжет. Что в 8, что в 11 положить, все равно встанет в 5-6 🤷🏻♀️
Я теперь понимаю, для кого «Доброе утро» начинается в 5 утра 🥴
Кто такой алкоголик: определение и признаки алкоголизма
Алкоголизм
Пост навеян топом, где муж иногда пьет пиво.
И там куча комментарием, что он алкоголик, лечиться надо.
А кто в вашем понимании алкоголик?
Лично в моем, человек который не может остановится, кто побежит за добавкой ночью в ларек, кто на утром будет говорить «да не было такого», кто утром будет опохмеляться или на работу идти с перегаром.
А вот человек, 2 раза в неделю выпивающий бутылку пива или бокал вина для меня не алкоголик.
Про себя:
Я пью регулярно, могу в субботу, а могу в с...
Как я забеременела после 15 лет лечения? История чуда
Спустя 15 лет невероятных лечений, походов к кому только можно и нельзя, поездок в храмы и святые места для меня было неожиданностью увидеть 2 полоски.
До сих пор не могу в это поверить, не могу прийти в себя и проснуться.
Впереди только самое интересное, начиная с первой записи к врачу по беременности, спасибо Вселенная🙏🏻 #первыйпост
Мне магний назначили стала спать, а то мучилась также неделю просто.