#светаеда
Заливной пирог из разряда «все смешал и в духовку».) вкусный, сытный, не сильно калорийный) использовала большую форму) можно поделить ингредиенты на 2 и сделать в небольшой форме) в этом кусочке на фото 200к и почти 19 гр белка)
Рецепт в фото)
Ну что,жирушки,начнём??😁 Фото до 3-4 месяцев после родов. Не втягивать живот,ножки красиво не ставить!!!Кто пришёл в дородовую форму,не фоткайтесь,не бесите нас,у нас гармоны,можем и расплакаться))Фото прямо и в профиль
Мама потратила 25 тысяч на форму и еще 6 тысяч на ВБ. Реальная история о том, как детские травмы влияют на покупки. Читайте советы других мам!
А я все просматриваю старые фото и скучаю за своими худощавыми формами😭А ведь это было всего лишь чуть больше года назад😔😔когда?когда все будет таким снова 😭😭😭А какими были вы до беременности ?☺ Покажите😁
Красотки ! ❤ Многие последнее время стали делиться своими результатами , как они приходят в форму после родов . Настал тот день , когда я тоже решилась🙈 Скажу честно ! Очень сложно показать себя до , когда всю жизнь ты был в форме , а после родов ты увеличился на 28 кг , потом скинул почти все , а после вторых на 30… Сказать , что я была в шоке - это ничего не сказать 🙈 Я отказалась от булок , шоколада, сладкого … Но вес настойчиво стоял на отметке + 13 кг. Это 4-5 фото . Первые фото , это я после родов. И я поняла , что все ! Отпуск был запланирован и оплачен, хотелось быть той Катей , которая была все 30 лет до ))) С апреля я начала активно браться за себя , дефицит ккал , спорт , подсчет кбжу, массаж. И вот на весах 56/57 кг. Я смогла ! Начала писать пост , последний в ленте 😄💔
Мои фото с соревнований и после ,я была в разном теле и очень худой,и булочкой и в соревновательной форме и просто в форме ,набирала и скидывала ,с моим телом было многое и это малая часть моих фото) на фото в купальнике -я в зелёном с темными волосами если что 😁
Бамболейло || Таро·
Мама сына (2 года)
А грудку обжарить до духовки?)
Светлана··
Мама дочки (9 лет)
Нет, сырую порезать на кубики)
Бамболейло || Таро··
Мама сына (2 года)
спасибо)))
Пожалуй сегодня сделаю)
Светлана··
Мама дочки (9 лет)
@bamboooleilooo, напишите потом как на вкус))
Виктория·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
А сколько примерно по времени пёкся?
Светлана··
Мама дочки (9 лет)
Ой я не засекала. Ну минут 30-35 точно
Светлана·
Мама двоих (младенец)
Куриная грудка не вареная?
Светлана··
Мама дочки (9 лет)
Сырая)
Елена·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Света,ты давно на ПП сидишь. Подскажи, пожалуйста, а есть смысл заменять пшеничную муку на рисовую,если по ккал они одинаковые? При это аллергии на глютен нет.
Светлана··
Мама дочки (9 лет)
Мое личное мнение, что если на аллергии нет, если не надо считать гликемический индекс продуктов, то разницы нет. Просто дело вкуса. Иногда на рисовой готовлю, иногда на пшеничной, иногда на ржаной. Когда как. Рисовую чаще всего с творогом использую, мне нравится, что она не утяжеляет его, тк у нее клейкости меньше чем у пшеничной.
Елена··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
спасибо
Лера·
Мама сына (3 года)
Вкусный получился?)
Светлана··
Мама дочки (9 лет)
@kseniaajfalova990, на последнем фото рецепт) молоко с яйцами размешать, туда муку, соль, разрыхлитель, размешать, потом туда курицу, помидоры, зелень и сыр. Все смешать и в форму.
Лера··
Мама сына (3 года)
оч вкусно 🤤 но я правда немного передержала в духовке, такая корка прям хрустящая сверху 😂
Светлана··
Мама дочки (9 лет)
приятного))