Как побороть бессонницу?
Девочки хэлп
Подскажите средство от бессонницы
Как вечер наступает ,какая то тоска и мысли перед слом гоняешь всякие разные и страх ,что не уснешь -и не засыпаешь😩😩😩
А мне на работу в понедельник
Комментарии
Читайте также
СРОЧНО! Девочки в МЧС звонить нужно? Змея дома . Она оказывается большая . Брат пытался ее убить сам,она уползла под…
СРОЧНО! Девочки в МЧС звонить нужно? Змея дома . Она оказывается большая . Брат пытался ее убить сам,она уползла под кухонный шкаф. Куда звонить ?😩😩😩😩
Уронила контейнер с пауком! Где паук на фото? Надеюсь, сдохнет до приезда мужа, закрыла тазиком!
Уронила контейнер с пауком 😭😭😩😩😩найдите паука на фото Надеюсь он сдохнет пока муж приедет 😩я нашла и закрыла его тазиком
Как пережить развод и отпустить любовь к мужу?
Девочки, те кто любил мужа, как вы пережили развод? Эта привязанность и любовь проходит?становится ли легче? Я скоро с ума сойду 😩😩😩😩😩😩😩😩😩
Девочки, накипело. Уже крышу сносит не по-детски. Не могу переносить больше ор. Старшая вечно воет, что ей жизнь не та.…
Девочки, накипело. Уже крышу сносит не по-детски. Не могу переносить больше ор. Старшая вечно воет, что ей жизнь не та. А младшая орет так, что просто невозможно выносить. Уши закладывает, реально. И они меняются, по очереди кто-то недоволен. В итоге бесконечное вытье, крики, топанье ногами. Я уже не просто говно в проруби, а унылое говно в проруби. Не знаю что делать и куда податься. Хоть узелок собирай и уходи в туман. Подруга говорит, что если я еще не сдохла в этих обстоятельствах, то можно записать в список успехов. Но бляяяяяяяяяяяяяяя!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я не знаю что делать с моими девками!!!!!!!!!!! Любой писк меня уже выводит из себя, я стараюсь держать себя в руках, но у меня в глазах просто ярость. Вчера они обе пришли к нам в кровать и я просто висела над пропастью во ржи, потом все тело болело, как будто меня поезд переехал, а потом «мама вставай, я хочу кушать!» из туалета крики «Мамаааааа, подай мне бумажку!» Бля, 6 утра, какой нахрен кушать? Как какую-то хренотню сделать, так уже все взрослые! А как бумажку туалетную взять, так срочно мама нужна. И всегда! Всегда они хотят чего-то противоположного, ты хоть сдохни, но сделай горячее холодное мороженое, но обязательно одно шоколадное, а второе клубничное. Сил нет моих. 😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩
Феня ·
Ну или бокал винишка перед сном. Или два)))
Феня ·
Мне помогает лечь на спину, максимально расслабиться, расслабить веки. Или второй вариант, когда ну никак не расслабляется. Играю сама с собой в слова, который начинаются на один слог (существительные)
Например КО... Кобра, ковёр, код, конус.... Первые слова прям так и прут, а потом не так быстро приходит на ум и быстро засыпаю
Ирина·
Меларена
Ангелина·
Мама дочки (2 года)
Ну если прям таблы, то донормил пол таблетки максимум три дня подряд. Но бессонница ли это если просто мысли, когда у меня она была, я работала по 12-13 часов приходила просто без ног и меня так херовертело на кровати. До такого что аж ноги чесаться начинали. Ну вот мне тогда помог. Ноооо сон должен быть минимум 8 часов, иначе пол дня приходы ловить придется 😄
Если просто мысли, то тут более сложная работа, мысли пусть идут, а сконцентрироваться на дыхании, самое простое. И пусть мысли идут, а параллельно уже успокаивать тело дыханием.
Кристина··
Мама дочки (1 год)
спасибо😊🙏🏻
Виктория 🧡··
Мама сына (2 года)
донормил да вырубает конкретно 😄но у меня после него весь день сонливый день был . Всё в лом было делать . В глазах какая то сетка весь день была . Я ходила до этого к неврологу он мне прописывал терплиджан на месяц . Но он только строго по рецепту в аптеке . Помог .
Ангелина··
Мама дочки (2 года)
ну вот поэтому 8 часов спать не меньше 😄
Ice·
Мама дочки (4 года)
Реслип пила давно. Асмр иногда слушаю - помогает