Как побороть бессонницу?
Девочки хэлп
Подскажите средство от бессонницы
Как вечер наступает ,какая то тоска и мысли перед слом гоняешь всякие разные и страх ,что не уснешь -и не засыпаешь😩😩😩
А мне на работу в понедельник
Комментарии
Мне помогает лечь на спину, максимально расслабиться, расслабить веки. Или второй вариант, когда ну никак не расслабляется. Играю сама с собой в слова, который начинаются на один слог (существительные)
Например КО... Кобра, ковёр, код, конус.... Первые слова прям так и прут, а потом не так быстро приходит на ум и быстро засыпаю
ИринаМама сына (3 года)
Меларена
АнгелинаМама дочки (2 года)
Ну если прям таблы, то донормил пол таблетки максимум три дня подряд. Но бессонница ли это если просто мысли, когда у меня она была, я работала по 12-13 часов приходила просто без ног и меня так херовертело на кровати. До такого что аж ноги чесаться начинали. Ну вот мне тогда помог. Ноооо сон должен быть минимум 8 часов, иначе пол дня приходы ловить придется 😄
Если просто мысли, то тут более сложная работа, мысли пусть идут, а сконцентрироваться на дыхании, самое простое. И пусть мысли идут, а параллельно уже успокаивать тело дыханием.
КристинаМама дочки (1 год)
@eipishlina, спасибо😊🙏🏻
Виктория 🧡Мама сына (2 года)
@eipishlina, донормил да вырубает конкретно 😄но у меня после него весь день сонливый день был . Всё в лом было делать . В глазах какая то сетка весь день была . Я ходила до этого к неврологу он мне прописывал терплиджан на месяц . Но он только строго по рецепту в аптеке . Помог .
АнгелинаМама дочки (2 года)
@ufkbyf1904 ну вот поэтому 8 часов спать не меньше 😄
IceМама дочки (4 года)
Реслип пила давно. Асмр иногда слушаю - помогает
Читайте также
СРОЧНО! Девочки в МЧС звонить нужно? Змея дома . Она оказывается большая . Брат пытался ее убить сам,она уползла под…
СРОЧНО! Девочки в МЧС звонить нужно? Змея дома . Она оказывается большая . Брат пытался ее убить сам,она уползла под кухонный шкаф. Куда звонить ?😩😩😩😩
Уронила контейнер с пауком! Где паук на фото? Надеюсь, сдохнет до приезда мужа, закрыла тазиком!
Уронила контейнер с пауком 😭😭😩😩😩найдите паука на фото Надеюсь он сдохнет пока муж приедет 😩я нашла и закрыла его тазиком
Как пережить развод и отпустить любовь к мужу?
Девочки, те кто любил мужа, как вы пережили развод? Эта привязанность и любовь проходит?становится ли легче? Я скоро с ума сойду 😩😩😩😩😩😩😩😩😩
Девочки, накипело. Уже крышу сносит не по-детски. Не могу переносить больше ор. Старшая вечно воет, что ей жизнь не та.…
Девочки, накипело. Уже крышу сносит не по-детски. Не могу переносить больше ор. Старшая вечно воет, что ей жизнь не та. А младшая орет так, что просто невозможно выносить. Уши закладывает, реально. И они меняются, по очереди кто-то недоволен. В итоге бесконечное вытье, крики, топанье ногами. Я уже не просто говно в проруби, а унылое говно в проруби. Не знаю что делать и куда податься. Хоть узелок собирай и уходи в туман. Подруга говорит, что если я еще не сдохла в этих обстоятельствах, то можно записать в список успехов. Но бляяяяяяяяяяяяяяя!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я не знаю что делать с моими девками!!!!!!!!!!! Любой писк меня уже выводит из себя, я стараюсь держать себя в руках, но у меня в глазах просто ярость. Вчера они обе пришли к нам в кровать и я просто висела над пропастью во ржи, потом все тело болело, как будто меня поезд переехал, а потом «мама вставай, я хочу кушать!» из туалета крики «Мамаааааа, подай мне бумажку!» Бля, 6 утра, какой нахрен кушать? Как какую-то хренотню сделать, так уже все взрослые! А как бумажку туалетную взять, так срочно мама нужна. И всегда! Всегда они хотят чего-то противоположного, ты хоть сдохни, но сделай горячее холодное мороженое, но обязательно одно шоколадное, а второе клубничное. Сил нет моих. 😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩
Феня
Ну или бокал винишка перед сном. Или два)))
·1 отметок «Нравится»1·Ответить