Второй день планки. Сегодня перед вечерним сном, успела немного позаниматься йогой, 20 минут, после пробуждения сына постояла в планке 2 минуты. Еще из активностей 3 км прогулки на коляске 😁 готовимся к лету 🙈
Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки. Мышцы ГУДЯТ! Пресс болит!! Энергия бьет ручьём ) А всего лишь... Встаём. Делаем вакуум. 8 раз Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅) Все! Совсем другие ощущения 💪🏼
Мой личный рекорд: 5 минут планки ) А вам слабо? 😄
Сколько секунд у вас получается стоять в планке?) я могу только 1,5 минуты 😭😱 но делаю по два-три подхода)и сколько нужно что бы пресс был как раньше )? И поясница у вас тоже очень болит когда стоите ?
Айда со мной на приседы и планку🔥 Начинаю сегодня!
День 53. Устала я что то опять от планки... Планка утром и вечером по минуте. #стоювпланке
Марина·
Мама сына (3 года)
Ты вообще молодец 😍 мне бы твою силу духа и силу воли 🥲😘
Мария··
Мама сына-младенца
Спасибо ☺️ хочется летом в топах и коротких футболках бегать🙈
Марина··
Мама сына (3 года)
я опять сдалась на фоне переживаний, стрессов😒