Как выйти из депрессии?
Что вам помогает выйти из депрессии?
Раньше помогало отвлечься, но теперь нет. Шопинг перестал доставлять радости.
Единственное думаю об отпуске, но он не скоро. (2.5 месяца)
Запись из каналаМоральная поддержкаЧто вам помогает выйти из депрессии?
Раньше помогало отвлечься, но теперь нет. Шопинг перестал доставлять радости.
Единственное думаю об отпуске, но он не скоро. (2.5 месяца)
Без Имени ·
Мама дочки (3 года)
Антидепрессанты 😄
Sisil🤍··
Я кстати сегодня задумалась
Но я принимала когда-то, не понравилось
Без Имени ··
Мама дочки (3 года)
@hopepregnant я чтоб найти свои потратила год и перепробовала много разных. Возможно вы не нашли свои
Катя ·
Психолог+антидепрессанты, либо что-то одно из этого. Магний на постоянной основе, мелатонин по необходимости
Otkrytoe·
Мама сына (4 года)
Психолог и антидепрессанты
Кира·
Общение с друзьями, смена обстановки.
Марина·
Шопинг - самое говно. Постоянно на фоне стресса начинаю скупать - новый имидж, мелкий ремонт, смена интерьера. Пытаюсь бороться!!!
Психолог был. Таблетки были.
Принудительно список досуга - мол перед сном читаю книгу , утром - зарядка по ютуб. И тд. Забить график ПОЛЕЗНЫМ!!!
НО. я только после пары месяцев фенибута смогла жить в жтом желанном графике
L·
Если просто уныние и проблемы, то отпуск прекрасно помогает и планирование его. Если настоящая депрессия, то только таблетки и психолог
Sisil🤍··
Скорее первое, но отпуск не прям скоро
Но сегодня на работе пару часов путевки выбирала 😆
L··
@hopepregnant во, это же круто. Теперь вперед выбирать экскурсии, потом купальник, панамку и т.д. там гляди и отпустит😁
Анна·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Я всё "отсрачиваю" свои походы к психотерапевту.
Три месяца занимаюсь спортом, ем регулярно, гуляю каждый день и ложусь спать до 22. Вроде полёт нормальный, чувствую себя счастливым человеком.
Асия·
Мама сына-младенца
Терапия
Наталья·
Психотерапия
Ирина ·
Мама четверых детей
Отвлекаться делами, храм, если совсем всё плохо, то тогда уже антидепрессанты.А самое первое - выспаться хорошенько и отдохнуть.
Лиана ·
Мама сына (2 года)
Прислушайтесь к себе, чего хочется?
Самая Безумная идея пусть будет, но дайте ей ход
Отвлекаться не рекомендую, ещё глубже ваша проблема залезет и будет только хуже.
Полагаю, вы итак много терпели и отвлекались и уже теперь, не осталось там места для радости. Надо освобождать место для радостей)