Витамины при волосопаде после родов

Какие витамины вам помогли при волосопаде после родов? И помогут ли они вообще 😅 это уже ппц достало (фото в коммент), месяц вроде как началось , скоро залысины будут не распустить не помыть нормально, рукой проводишь сразу копна в руке🗿советовали масло магниевое, не пробовала еще вот думаю🤔