Как победить РПП?

Question

Худеющие девочки!
Пожалуйста, не циклитесь сильно на том, что вы едите, и не ругайте за каждую съеденную вами вредную еду! 
Рпп это ужасная штука, и победить ее сложно, очень очень! 
Много лет я борюсь с этим, вес скачет естественно.. 60кг-90кг-64кг-85 кг-58кг-68 кг
А сколько я перепробовала диет, онлайн курсов.. кому интересно, могу написать более подробный пост с отзывами на каждый 🤣

Жанара · Answer

Скажите самый действенный метод . Мне надо 10 кг скинуть , сейчас 68 кг , а надо 58

Айнура · Answer

Честно, это перестать есть все подряд, и перекусывать. Подключить активность

Мадина · Answer

Я бы почитала. Я вот страдала РПП. Щас каждый день спорт и диета. Это уже образ жизни у меня такой.

Яруш · Answer

Самый лучший способ это спорт

Мира · Answer

@moms_astana, по питанию был контроль, но не идеальный конечно по кбжу , но дефицит был .

Мира · Answer

@yaru6, спасибо, почему ? Сначала организм привыкает к нагрузкам?

Яруш · Answer

@maimay да все верно

Как победить РПП?

Комментарии