Через сколько перегорает молоко после завершения ГВ? Что делать?

Через какое время перегорает молоко? Уже неделю не кормлю грудью. Иногда побаливает немного, температуры нет. Сегодня хотела потрогать, молоко побежало. Нужно что-то выпить или само пройдет?