Как похудеть вкусно?
День первый
набрала 7 кг с начала лета
Сегодняшнего дня села на сбалансированное питание . Да готовить много, но можно готовить сразу на два дня .
Можно худеть вкусно 🤤 и сытно ♥️
Утром была глазунья в лаваше
Второй завтрак мороженое
Обед гречка и котлетки рубленные ☀️
Полдник салат , помидор 100 гр, огурчик 100, салат зеленый 50, масло оливковое
Живот 79
Попа 96
Руки 29
Правая ляжка 55
Левая 54
Талия 71
Грудь 87
Вес 58,6
Комментарии
@kristinaig ну может на подсчёт калорий и подходит, но все таки не совсем сбалансированное, тут скорее всего маркетинговый ход😅
За день нужно съедать 5 порций клетчатки.
В любом случае, удачи вам🙏
@ekaterina8681, спасибо , мне главное чтоб голодной не была , а то я вечно кушать хочу 😄🙄
@kristinaig на самом деле, это хорошо. Хуже когда не хочется кушать)
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Мужья и прокладки
Деаочки вопрос дня!
Ваши мужья могут купить вам прокладки,тампоны?
Сейчас позвонила мужу,попросила купить,чтоб не выходить с коляской в дождь. А он мне ответил что не сможет этого сделать,даже под дулом пистолета😁
Мужу к слову 40 лет. Не понимаю в чем проблема просто пробить их в супермаркете... Аж выбесил..
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Сбалансированное, это когда в каждый основной приём пищи присутствуют продукты из 4 основных категорий: клетчатка (овощи, фрукты), углеводы (крупы, макароны, картофель...), белки (мясо, рыба, яйца, бобовые...), жиры (животные, растительные масла, орехи, авокадо... ).
В перекусы можно совмещать 2-3 категории.