Почему просыпаюсь в 5 утра от голода и не могу уснуть? Что делать, если бессонница?
Вот уже вторую неделю я просыпаюсь в пять утра как по будильнику с жутким чувством голода. Бывает, что стою и варю какую-нибудь кашу в это время, от того, что очень хочется 😁. Также появились проблемы с засыпанием, вот время два часа ночи, а у меня не в одном глазу. Хотя чувство сонливости есть, ощущаю, что хочется спать, а уснуть не могу. Это бессонница? 🌙
Лучший комментарий
Комментарии
@ann_leksandrovna вставала и ела, смотрела сериал. Время уже было больничного, т.е. на работу не надо, детей еще не было, мне ничего не мешало шариться ночью и спать днем 😅😀
@carolingcoleman это явление временное, как пришло, так и ушло. Главное много не наесть кг
Она родимая) очень хорошо помогает прогулка на свежем воздухе. В идеальном состоянии за час- два до сна, а можно и в ночь, если совсем не спите. А про голод, пользуйтесь и радуйтесь, что аппетит есть. У меня в 30 недель началась изжога и с каждым днем лишь усиливалась отпустило только после родов.
Будем пробовать и проверять на практике. Спасибо)
Это нормально. Вы прям меня описали во время беременности