Когда лучше пить витамины Д3, железо и магний при ГВ? Советы для повышения эффективности и энергии
Девочки, кто может подсказать, в какое время суток правильно пить витамины (Д3,железо,магний) на ГВ? Чтобы был эффект,так как сил уже нет никаких, по анализам есть дефициты. Чувствую, что разваливаюсь😅
Ирина·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Утром. Железо пьют с витамином C, не на голодный желудок, но и не перед едой. В общем интервалы должны быть.
Алена·
Мама дочки (2 года), беременна (36 нед.)
витамин д3 пить только в утреннее время до 11:00 дня, иначе он не усваивается+нарушается сон. Железо с вит С обязательно, а магний можете в любое время.
𝓜𝓪𝓻𝓰𝓪𝓻𝓲𝓽𝓪·
Сохраняйте)
𝓜𝓪𝓻𝓰𝓪𝓻𝓲𝓽𝓪··
Железо пить за 30 мин до либо после чая/кофе.
Алина·
Мама дочки-младенца
Спасибо всем большое 🌸
Ольга Я❤️👨👩👧👦·
Мама двоих (6 лет, 12 лет)
Витамин Д3 с утра. Железо с витамином С за 30 минут до еды или час после. Магний лучше пить на ночь.
Дарья·
Мама двоих (младенец)
По железу я придерживаюсь этих рекомендаций