Если ты быстро худела , то потеряла мышцы ( мышцы больше калорий жрут) , жирок медленее уходит . И вот оставшемуся жирку стоит подышать на торт, как он хорошо растет (((
@as_slll, сбрасывать в месяц не более 3-4 кг , не голодать ,в день съедать норму белка ( творог, яйца, мясо, рыба) , уменьшить углеводы ( не полностью убрать, а уменьшить ) и тренироваться минимум 3 раза в неделю по 1 часу . Вот тогда тело будет красивым , подтянутым с рельефом .
столько не скинешь т.к мышцы имеют хороший вес и если будут они появляться вместо жирка , размер одежды уменьшиться , а вот на весах уйдет не большой вес . В зеркале будет красивая картинка , чем если бы сбросила 10 кг .
bonny·
Мама дочки-младенца
Ирс яъ набрала 😂
Milana🪷·
Мама сына (5 лет), беременна (33 нед.)
А по времени как ? Долго худела ? И за сколько обратно набрала?
🍀Версавия 🍀··
@mll_mll1717, цу уксусо хумма деш хети хуна?
Milana🪷··
Мама сына (5 лет), беременна (33 нед.)
@mll_mll1717, те кто в качалках очень много едят и не набирают вес т.к мышцам нужно много калорий .
Карина··
@ummadam20235, даа
Сунам хитар
Вообще прочитай про него
Он очень полезный
Milana🪷·
Мама сына (5 лет), беременна (33 нед.)
Если ты быстро худела , то потеряла мышцы ( мышцы больше калорий жрут) , жирок медленее уходит . И вот оставшемуся жирку стоит подышать на торт, как он хорошо растет (((
Milana🪷··
Мама сына (5 лет), беременна (33 нед.)
@as_slll, сбрасывать в месяц не более 3-4 кг , не голодать ,в день съедать норму белка ( творог, яйца, мясо, рыба) , уменьшить углеводы ( не полностью убрать, а уменьшить ) и тренироваться минимум 3 раза в неделю по 1 часу . Вот тогда тело будет красивым , подтянутым с рельефом .
QQQQQ··
Мама двоих (младенец)
если соблюдать все это и при этом в месяц примерно скинуть 6-7 кг?
Milana🪷··
Мама сына (5 лет), беременна (33 нед.)
столько не скинешь т.к мышцы имеют хороший вес и если будут они появляться вместо жирка , размер одежды уменьшиться , а вот на весах уйдет не большой вес . В зеркале будет красивая картинка , чем если бы сбросила 10 кг .
𝔻𝕖𝕪𝕫𝕚_𝕡𝕙𝕠𝕥𝕠·
Похудей снова,ты же не сопля какая-то.
Быстро бросила свои вафли с шоколадом и худеть.
𝔻𝕖𝕪𝕫𝕚_𝕡𝕙𝕠𝕥𝕠··
@mll_mll1717, не заставляй меня озвучивать это.))))
Карина··
меня мотивировал брат
Который должен был жениться
Щас мотивации нет😆а вафли под носом есть аххаха
𝔻𝕖𝕪𝕫𝕚_𝕡𝕙𝕠𝕥𝕠··
наберешь еще 12кг,станешь на 15 лет старше,тебе надо это? Нет,ты должна быть конфеткой.
xavva_williams·
Мама дочки-младенца
Давай к нам в группу, дробного питания 😋
Марха··
Мама двоих (младенец)
Даа
Там даже суши можно
Я там 3 кг за месяц скинула
И меня это не устроило😂😂
Мне теперь 15 кг надо сбросить
xavva_williams··
Мама дочки-младенца
у меня -7кг за месяц 🙈
Карина·
@hedushk, @doshaevamarkha.95, на гв можно
Пила
Пила разбавляя с стаканом воды
Без трубочки
eliza~artur·
Привет😀покажи хлебницу
Mалика·
Мама четверых детей
Пособи одобрить дахьар вайшин,сих азлур яр😂
❤️·
Я тоже похудела 14 и обратно 🤣🤣🤣😭😭😭