Бессонница или что-то другое? Не могу уснуть после укладывания ребенка: кто сталкивался и что делать?

Девочки не знаю что это бессоница или как это называть, не высыпаюсь😭 и вот ребенка уложила ложись ты и спи, так нет же, не могу, спать хочу а уснуть не могу, бесит такие состояние, потом дочь выспится будет бодренькая а я как мумия🤦‍♀️Что это бессоница? У кого так было и что с этим делали поделитесь пожалуйста 🙏