Что лучше для здоровья: аптечные витамины или БАДы? Мнение врачей и мой выбор

Витамины по дефицитам

Но в аптеке тоже много бадов, сзади даже пишут «не является лекарственным средством»

Ну смотря какие бады. Мне айхербовские витамины помогли, а вот сетевые как НЛ, Корал клаб - нет, не подошли

Витамины или минеральные комплексы, это разные вещи. Я заказываю с айхерб мульти комплекс и биотин. Читаю отзывы, смотрела интервью супер бупер профессора - вообще против БАДов ничего не сказал, самое главное говорит смотреть на состав, чтоб были в хелатной форме. Ну и питание надо тоже смотреть. Послушайте Цзидзария, он очень грамотный специалист- объясняет у себя как что пить, правда он толкает своего производства 🫠 Но я больше американским маркам доверяю