Памятка от психотерапевта про эмоции: безнадежность, разочарование, скука и принуждение к свекрам?

Мой психотерапевт скинула мне памятку по эмоциям) Сохраню еë здесь для себя, ну и, может, кому-то ещё пригодится)

Я вот для себя выяснила, что по отношению к своим свекрам испытываю безнадёжность, разочарование и скуку, которые порождают чувство принуждения) хотя до этого думала, что злюсь на них)))