Как убрать жир с живота после родов, если нельзя спорт и ГВ? Советы и мотивация

Помогите убрать этот дурацкий жирный живот! 😖
Начала я правильно питаться(неделя) сбросила 1 кг, но худеет у меня сильно попа, затем талия, а живот очень медленно! В выходные сорвалась и съела кусок торта, сейчас утром опять его с кофееем🤭
Знаю, что нужно дефицит, спорт и убрать выпечку, сахар!
Я пытаюсь начать йогу, но мои домочадцы мне мешают начать(нет спокойствия) , я дома активничию( только присяду, как сразу опять нужно бежать😅)
P. S. Про физические упражнения, вакуумный массаж и т.д: у меня тератома в яичнике и мне много что нельзя! И ещё я кормлю грудью😁

Как мотивировать себя???? Смотрю много у кого такие красивые животики после родов, тоже хочу...
Может пройти какие нибудь курсы?
Повесить на холодильник идеальную талию😂?