Защемление между лопатками
У кого-нибудь бывало такое, что резко защемляет между лопатками и не можешь ни встать, ни сесть? За год три раза такое было, муж поднимал, аж слезы из глаз.. на обезболивающих только.
врач прописал сначала сирдалуд, потом курс уколов комбилипен, Мелоксикам, гимнастика и пр. Помогло на полгода, а вчера опять бахнуло, сегодня рука немеет.
Расскажите, пожалуйста
Комментарии
А что за техника ?
Я занималась плаванием, ничего не беспокоило. Родила - и пошла разваливаться
@sunlovepeace в смысле не просто "лягушечкой" поплескаться. Например, я прихожу и плыву 10 бассейнов брассом, потом 10 бассейнов кролем, потом на спине и т.д.
@nastasia_and_co а, поняла. Подумала, что техника для спины какая-то)))
У меня на такие случаи схема немного другая: сначала снять воспаление: Вольтарен, Амелотекс, Артоксан проколоть; затем миорелаксант-Сирдалуд длительно, параллельно витамины- Б1, Б6, Б12. 2 раза в год пропить хондропротекторы. Когда подотпустит, тогда упражнения на постоянке. Йога отлично помогает, но первое время без скручиваний
Спасибо! Про хондопротекторы впервые слышу. Только группу б два в год прописали
Мне кажется после мануального надо на йогу. Аккуратно. И постоянно.
@sunlovepeace, Бережная йога очень помогает!
@sunlovepeace, главное аккуратно и бережно) но в йоге иначе нельзя) там вообще дергаться опасно) поэтому я ее так люблю😄 резкий спорт, где дергаются, не для меня)
@getbackjojo ладно, все буду пробовать))) я на все готова уже, потому что лежать в позе зю несколько дней вообще не хочется )))
У меня похожая проблема была, только в двух отделах: крестцовом и грудном. Амелотекс, артоксан/Мелоксикам. Прошло когда начала в бассейне плавать (по технике) на регулярной основе, 3 раза в неделю. Уже год не беспокоит.