Девочки,подскажите пожалуйста как правильно пить шафран?

Для взрослого человека 3пестика , утром и вечером если для лечения

Если холодной водой 8ч настаивать, если горячей(не кипящей) минут 15.и ещё лучше если настаивать на воде зам _зам