Как быстро похудеть до 16 числа?
Подскажите марафон или какие-нибудь программы по похудения срочно нужно похудеть до 16 числа , нужно сбросить настолько много насколько это возможно, помогите пожалуйста #первыйпост
Комментарии
Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг)
По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)
Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)
Могу ссылку дать, если нужно)
Приходите в чат пп худеть буду рада помочь вам.это бесплатно
За два недели вполне можно 3-4 кг , дефицит калорий + физ нагрузка.
Просто сбросить лишнее или уменьшить формы? Какие исходные данные и чего хотите добиться?
@angelinakarsina34 Вы не наезжайте, а поднимитесь глазками чуть повыше) Там по делу написала) Неоднократно проверено опытом и очень действенно)
@katya_g237 да я уже видела 😁 извините и спасибо за совет
Напишите могу подсказать что мне помогло