Кто сидел на голодании? Любом. Скажите, как дела спустя 5/6 месяцев? Правда, что вес опять возвращается? Конечно, если все подряд жрать, я думаю, что легко опять поправиться 🤷♀️ а если придерживаться легкого питания и спорт, то результат от голодовки сохраняется?
Комментарии
Здравствуйте я сидела на иг где-то пол года. 20/4 . Похудела на 15 кг. За первый месяц -6 кг, за второй еще где-то 4 и так далее. При том что эти 4 часа ела все подряд . Потом как начала увеличивать время все так и вернулось. С плюсом 🥲🥲🥲
А вот эти 20 часов даже воду нельзя пить?
@tashia_cru, нет пила без проблем сколько хотела около 2 литра в день
Конечно, сохраняется
Я не сидела, но подруги есть.
Пока сидят, соблюдают, все в порядке. Как только начинают есть как не в себя, поправляются
Не обязательно лёгкое питание, просто дефицит калорий и все.
Я сейчас вот на ПП села, сегодня неделя. Уже вижу, как живот уменьшился.
Один день был читмил, потому что день рождения братишки был. И знаете, я уже почувствовала, что не могу есть столько,сколько раньше ела😅
Не знаю, это желудок уменьшился или же просто психологически не хочется уже)
Надо питаться с занижение калорий на 200-300 калорий. То есть 1500-1600 калорий в сутки. Нормальное похудение 2 кг в месяц. Есть надо все рыбу мясо крупы овощи и фрукты.
Тогда и метаболизм разгонится и назад вес не придет!!!!