🥛Молочница (кандидоз). Молочница вызывается грибком Кандида.

🥛Молочница (кандидоз).

Молочница вызывается грибком Кандида.

В целом, Кандида, как и другие представили условно патогенной микрофлоры, может в норме обитать во влагалище, при этом никак не мешать и не проявлять себя (пока на защите стоят колонии лактобактерий в достаточном количестве, они не дают развиваться другим микроорганизмам). А может знатно подпортить жизнь, если баланс микрофлоры нарушен.

Причин может быть оооочень много! От снижения иммунитета, дефицитов определённых микроэлементов в организме и приёма антибиотиков или гормональных препаратов до стресса и занятия сексом без желания.

Если у вас молочница - это разовая акция, например, вследствие снижения иммунитета, то противогрибковый препарат - выход. Прошло без рецидивов? Супер!

А если постоянные рецидивы?

Значит работать надо комплексно. Одним противогрибковым препаратом убрать «хронь» не выйдет, к сожалению.

1. Смена питания.

- Убираем быстрые углеводы, оставляем медленные (кому-то нужно медленные углеводы тоже минимизировать). Если не можете без сладкого, есть вариант безопасных сахарозаменителей (напр., эритрит, инулин), которые могут помочь вам побороть тягу к сахару.

2. Добавляем пребиотики. Например, нормофлорин. При чём принимать как внутрь через рот, так вводить вагинально. На сайте есть схемы приёма при различных проблемах, в т.ч. при молочнице. Также пребиотики очень важно принимать, если вам была назначена любая антибактериальная терапия или гормональная терапия (например, влагалищные свечи)

3. Убираем синтетическое и тесное бельё, стринги, ежедневные прокладки (избавляемся от местного парника)

4. Убираем вещи, которые сдавливают таз (нормализация кровотока и лимфотока в области малого таза в этом вопросе очень важна), можно подключить упражнения для работы с тазовым дном (пилатес, йога).

5. Попробовать не бриться под ноль, заменив этот вариант коротким подстриганием. Волосы на лобке участвуют в формировании защитного микробиома на входе во влагалище. Бритьё под ноль делает микробиом более уязвимым, а бонусом даёт раздражение на коже, а вследствие этого, воспаление.

6. Воздушные ванны (спать и ходить дома без трусов)

7. После туалета стараемся не пользоваться туалетной бумагой, а подмываться просто водой, без мыла (гигиенический душ или бутылка с водой рядом с туалетом дома в помощь). Если сходили по-большому, обязательно подмываться после с мылом (только анус! мыло не должно попадать на слизистую вульвы и влагалища).

8. Минимизация стресса. Особенно важно уделить внимание стрессу на почве занятий сексом без особого желания и в целом конфликтам на сексуальной почве (в данном случае молочница может быть вызвана психосоматикой).

Не лечим анализы! «Свечка» - это лишь способ замести следы, но не работать с первопричиной. Да, свечка уберёт Кандиду, но если во влагалище остаётся дисбаланс, и лактобактерий не хватает, это не поможет🤷🏼‍♀️

Всё, что я написала выше - это как раз работа на убирание причин разрастания Кандиды, которых может быть огромное множество.

В беременность с молочницей работать обязательно (как и не в беременность). В родах, во-первых, молочница является фактором разрыва тканей (воспаление делает их более рыхлыми, плохо растягивающимися). Во-вторых ребёнок, проходя родовые пути, зачерпывает нижней губой со стенок влагалища местную микрофлору. Если преобладают «здоровые» бактерии, значит у малыша произойдёт заселение «хорошей» микрофлорой, если там присутствует в большом количестве Кандида или иная условно-патогенная бактерия, то… сами понимаете… Могут потом начать проблемы у ляльки с кишечником (а это рези, проблемы со стулом), кандидозом во рту и т.д.

В целом, рекомендации по комплексному подходу в разборках с молочницей подходит и к иным «болячкам» типа вагинитов.

Была ли у вас в жизни молочница? А в формате хрони? Как справлялись? Откликается ли вам что-то из написанного?

У меня молочница была 3 раза в юности (1 из них в первую беременность), и я на тот момент ещё не знала об этих рекомендациях…😊