Какие результаты за месяц у Маши?
Итоги месяца:
Вес 71.5 => 66.6 (-4.9 кг)
Грудь 92 => 90 (-2 см)
Талия 78 => 71 (-7 см)
Живот 102 => 94 (-8 см)
Бедра 111=> 106 (-5 см)
Ляжка 62=> 58 (-4 см)
Рука 32=> 31 -1 (-1 см)
Потеря: 6.85 % от массы тела.
Шорты стали свободны😊
Есть джинсы, которые я ношу в своем комфортном весе (59-61 кг) , в них будет фото следующего результата через 2-3 недели 💪
#результатыМаша
Комментарии
Вы молодец! У Вас ляжки тоже соприкасаются? У меня так же, бесит ужас. Даже когда похудевшая, все равно просвета нет(
@ola-la-laaaaa у меня конституция такая, хоть бери нож и отрезай 😁 уже тренажёр себе купила, буду качать зону эту
@ola-la-laaaaa мм, у Вас строение ног другое, у меня именно ляжки какие-то выпуклые внутри
Отличные результаты 👍
Вы молодец, главное не сворачивать с намеченного пути 😊
А у меня счастье, если 1 кг в месяц уйдёт, пошёл самый медленный сброс и плато...уже нервов не хватает иногда, но держусь, много работы проделала)
У вас, наверно, не такой избыток, как к меня. Потому и вес уходит медленно.
@ola-la-laaaaa уже нет, да понятно, что сейчас начинается медленный период, пытаюсь найти мотивацию, чтобы не послать всё 😁 нелёгкий всё же это период. Осталось приблизительно 2-3 кг для полного счастья, а времени на это не менее 3х месяцев ещё надо
Оля, вы в Крит дни взвешивались ? Я капец так расстроилась
...в первый день +1 кг !!!! На второй день мес встала плюс ещё 200 грамм!!! Сбросила то всего ещё 2,5 и тут на те.....
Встаю на весы не часто, 1 раз в две недели.
Весь да, может так скакать. Лучше ориентироваться на замеры
Кд не взвешиваюсь
Я веду пищевой дневник,считаю калории, много хожу и ухаживаю за кожей. Перейдите ко мне на страницу, там каждый день выкладываю что ем с количеством калорий
Скажите, пожалуйста, кроме дефицита калорий у вас был спорт? Каждый день?