Защемило шею: не могу повернуть голову! Что делать?
Проснулась, улыбнулась, и ещё лежа в постели сделала утренние потягушки. Немного подтянулась и защемило шею. Не могу повернуть теперь голову вправо, наклониться назад и вперёд. Намазала Меновазином, боль ужасная, прочла что нужно согреть шею а ничем нельзя. Фастумгель, Кетонал, диклофенак, звёздочка, Меновазин. И в ванной попариться нельзя. Уже не выдерживаю. У кого так было? Что можно сделать?
Elena·Мама четверых детей
Хочу добавить к предыдущему комментарию, что можно лёжа на бутылке, на твёрдой поверхности, чтоб голова чуть свисала, потихонечку поворачивать голову вправо- влево. Минуты две. Потом сесть на стул и свесить голову к груди, расслабить все мышцы, посидеть так минуту, потом выпрямиться и покачать головой вправо - влево( минуту), и наконец поворачиваем голову вправо-влево. И всё! Такая простая зарядка, а очень помогает!!! У меня буквально позавчера защемило шею и я наткнулась на эту зарядку, она меня спасла без диклофенака и всего прочего. В течение беременности раз 5 клинило, как плохо , что тогда ее не нашла)
·1 отметок «Нравится»1·Ответить