Добрый день ! У меня есть пост как рассчитать индивидуальные нормы малыша и выстроить режим !

Наблюдать. Вести дневник какое-то время, чтобы посмотреть закономерности, зафиксировать утро на каком-то одном времени и подбирать комфортный для ребёнка сон и уход в ночь. Для моего, например, важно, выоулять определенрое время днем, поэтому если по какимто причинам в один день недогулял, стараюсь потом выправить, потому что накопленрые перегулы и недогулы влияют на качество сна