Почему я набираю вес, несмотря на правильное питание?
Девочки, кто худеет?!
Ну нет сил больше, за пару месяцев резко набрала 7 кг, причем питание намного чище чем было до, сон стал дольше так как ребенок подрос, но на весах стало 68. Начала питаться правильно + домашние тренировки, массажи, разгоняю лимфу, купила даже массажер, и какой был мой шок через неделю увидеть на весах 70 кг, сегодня опять стала на весы, уже 70,65.
Это прикол такой?
Мне не понять этого 😢
Sona·
Отеки? Воды пьете достаточно?
Вообще не стоит никогда опираться на вес. Можно быть с жирком и весить 50кг, а быть с мышцами и подтянутой но весить 60. Опирайтесь на замеры. И стрессовать лишний раз не будете и результат лучше будет виден
Sona··
@karlatiyaoks, это хорошо, главное не останавливайтесь!
Sona··
@karlatiyaoks, я вообще несколько лет не взвешиваюсь, только по замерам понимаю что набрала)
Ksenia··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
спасибо за совет 😇 в зеркале тоже не очень отражение 😅 но посмотрю еще через недельку что будет
Ирина ·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Я сейчас начала приводить себя в форму. Что начала делать: утром выпиваю пару стаканов горячей воды (терпимой). В питание ввела больше белка (отварные яйца, греча, курогрудь). Много зелени и овощей. В течении дня пить начала больше. По возможности вечером выхожу наматывать км. Исключила: выпечку, сахар (но не могу отказаться пока от кофе по утрам). Ем либо отварное, либо запеченое, иногда тушу овощи. Спорт пока не ввожу, через пару недель начну
Ирина ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@karlatiyaoks, можно заменить на паровое) удачи! 👍
Ирина ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@karlatiyaoks, меня б так кто нибудь мотивировал и прописывал питание😂
Ирина ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@karlatiyaoks, другим - легко), себе вечно голову ломаю🤪