
Девочки, где можно купить натуральный гранатовый сок ?)

Поняла Вас. Ну я начала принимать препараты железа и заодно решила продуктами добирать ☺️ и вводить в привычку их употреблять для поддержания

Я подняла гемоглобин продуктами, железо у меня не усваивалось и я не пропив даже пол пачки выкинула ее, ела гранаты, язык, говядину и за 2 мес подняла себе гемоглобин до нормальной метки
Если есть дефицит железа то продуктами/соками его не поднять. Поднять можно только препаратами. А вот при дальнейшем сбалансированном питании просто поддерживать.