Как начать путь в спорте и добиться результатов?

Всем привет 👋🏻

Итак, хочу поделиться с вами своим началом пути в спорте .

Мой вес был 57-58 , но для меня кг не так важны как обьемы . Я хотела красивый верх и прекрасные ноги и 🌰

С чего я начала , так это с питания , пока не будет дефицита калорий -нет рельефа и ухода см

Что не надо себя щадить , после тренировок вас должны уносить 😂

Первые результаты видны только через 3-4 месяца .

Без железа не будет прогресса , если вы хотите чтобы мышцы росли , то таскать вес придется

И еще , дома можно подтянуть тело , но выстроить красоту поможет зал и тренер.

Я тренируюсь 3 раза в неделю в зале и 2 раза на кроссфите , тоже в неделю , итого -5 раз посещаю тренировки

Тут мое до летом и после спустя 4 месяца , довольна я , да , но я буду работать и дальше

А еще , не надо себя с кем-то сравнивать, у всех результат будет разным .