Как успокоиться от нервов при беременности: советы и что пить, если постоянно нервничаю из-за ревности к мужу?

Девочки подскажите,как успокоиться от нервов,я нервничаю каждый день(изза мужа,контролирую каждый его шаг ревную)но при этом идет на него негатив могу послать или еще что-то,я просто устала....я понимаю что нельзя нервничать я не могу себя контролировать,мне говорят подумай а ребенке он же все слышит чувствует,я это прекрасно понимаю но с собой не могу нечего поделать ((((((((((

Пожалуйста подскажите как мне быть,что пить от нервов или не пить витамины там по беременности??!