У меня нет грыжи. Но во время беременности чуть больше суток болела поясница, так сильно, что я даже стонала от боли, ещё и температура поднялась 38. Свекровь врач, она сказала, что это скорее всего матка поднимается и таз расходится. Но для меня это был ужас, я еле выдержала.

Да, вечно страдаю. Помогает немного делать посильную растяжку, так как мышцы спазмируются и причиняют боль. Лёжа ноги в коленях согнуть и на себя понемного тянуть, так чтобы в спине чувствовалось растяжение. А так делала нуклеопластику во вне беременности. Колола мильгамму, физиотерапия, спазмолитики, капельницы