Сегодня у меня была интересная консультация. Девушка, 25 лет. Жалобы на усталость, тахикардию, высокий холестерин. Консультация с целью расшифровки анализов. И у меня просто встали волосы дыбом, когда я увидела не повышение холестерина, а показатели печеночных ферментов. Токсический гепатит.
Оказалось: витамин Д в бесконтрольном приеме, после просмотра видео с рекомендацией где-то в интернете.

Итак, если Вам хочется/нужно витамина Д больше 2000 МЕ:
📍нельзя бесконтрольно, то есть без контроля 25(ОН)D
📍курсовой приём высоких дозировок в лечебных целях (для коррекции дефицита или недостаточности) возможен, но после курса в 6-8-10 недель нужен анализ на 25(ОН)D
Бахнуть раз в неделю недельную дозировку можно, но если она превышает 4000×7=28000 МЕ, это уже ЛЕЧЕБНАЯ дозировка, она не применяется длительно и без исследований и к ней применимо то что написано выше (курсовой прием, контроль)
📍2000 МЕ/сутки или 14000 МЕ/неделю можно принимать постоянно, длительно, без анализов.

Мы пьем предшественник витамина Д, дальше работает печень. Берегите ее.
Скорее бы весна уже 😩