Как похудеть и навести порядок
До родов я весила 61-62 кг и хотела скинуть ~5 кг, чтобы живот ушел. Но после завершения гв набрала 8, а потом еще после рождения второй дочки прилипли еще 2. В общем, усилиями воли и тупо когда поесть сейчас не успеваю, я смогла сейчас до 67 скинуть и решила, что надо что-то делать. Менять отношение к еде, учиться питаться по-другому.
Потому что смотришь на всех этих нутрициологов и женщин, которые чисто на питании худеют и думаешь, а чем я, блин, хуже?😅
В общем, заказала книгу Оли Маркес. Жду. По отзывам, вроде, хорошая. Пищевые привычки меняются. А это, наверное, для меня сейчас капец как важно.
Вторым пунктом будет навести в доме порядок. Системный, знаете, который. А то мы на грани развода из-за моего неэстетичного вида (тело) и хаоса в доме.
А вас у вас как дела?
Комментарии
К сожалению, маму может понять только мама. И то не всегда((
Я на спорте и питании уже 2 года и +10 кг, пошла к эндокринологу, оказалось кортизол повышен от стресса и недосыпа, рекомендовала психотерапевта.
А вы платно ходили или по омс? Какие анализы сдавали?
Подключайте вместе с питанием домашние тренировки, ютуб в помощь!
20 минут в день для физ нагрузки точно найдете💪🏽
Главное ввести в привычку
Посмотрите фильм: Жизнь - волнующее волшебство уборки. Про расхламление) мотивирующий
@as_andreeva вот я про это же. Скорее всего у вас секса нет не из за этого. Это отмазка. А у него он есть, но не с вами.
Знаю все о том, как худеть, но мотивации нет. )))
@as_andreeva даже не знаю, как ответить на ваш вопрос. Просто потому что нет)))
Будьте добрее к себе! Малышке всего 6 месяцев!! Только звезды быстро восстанавливаются! Муж, похоже, живёт в мире единорогов. Порядок, конечно, хорошо, но я себя не помню до года единственного ребенка... а у вас двое!