Как избавиться от боли в пояснице?

Боль в пояснице

Девчонки, столкнулась с такой проблемой, как адская боль в спине и пояснице.

На моем сроке это нормально… живот растет, центр тяжести смешается и поясница может болеть.

Я сутки ходила и не могла придти в себя, что я только не делала… и теплая ванна, и массаж, и даже папаверин и ношпа, помогло ничего.

А потом, я вспомнила свое спортивное прошлое пол года назад и достала ролик для занятий МФР.

3,5 минуты и боль ушла. Боль, которая длилась почти сутки.

Делюсь лайфхаком, который спасает мне жизнь!